A képzés célja:
Gyakorlati segítséget nyújtani a résztvevőknek a munkanap legcélszerűbb felhasználásához, ezen belül kiemelten kezelve a munkaidő hatékonyság kérdését.
A résztvevők legyenek motiváltak változtatni, alakítani munkavégzési rendszerüket a hatékonyság és eredményesség érdekében.
Legyenek képesek saját munkaidejük és feladataik összehangolására és hatékony szervezésére.
A résztvevők legyenek tisztában saját működési stílusukkal, annak az időgazdálkodásra gyakorolt hatásával.
Alakítsanak ki és tartsanak fent egy saját, hatékony idő- és feladatkezelő rendszert.
Feldolgozott témakörök:
Napi működés és teljesítmény:
- az idő-feladat-eredmény egyensúlya
- napi teljesítmény görbe (tényleges és optimális)
- egyéni energia és motivációs szint
Az időgazdálkodás és munkaszervezés rendszere - Gyors eredményt hozó technikák:
- azonnaliság, készenlét, perfektcionizmus, fontosság, segítés és a halogatás csapdája
- csapdahelyzetek azonosítása és egyéni kezelési módok kidolgozása
Az idő, mint konstruktív stressz:
- konstruktív és destruktív stressz
- időnyomás alatti viselkedés és reakciók
- egyéni stressz kezelési technikák
- csoportos stressz kezelés
Aktivitás és változás:
- változási ciklus
- a változással szembeni ellenállás
- személyes motiváció
- aktivitás és lendület
- hatékony kommunikáció, „nem”-et mondás és asszertivitás
- konstruktív megállapodások
Személyes erőforrás gazdálkodásom:
- work-life balanace
- lemerülés, töltekezés, szinten-tartás
- személyes lehetőségek tárháza
A tréningen fejlesztett készségek és kompetenciák:
- önismeret, önreflexió
- hatékony szervezés és munkamódszerek használata
- strukturálás, korszerű priorizálás
- változási hajlandóság, változtatási képesség
- konstruktív problémamegoldás
- hatékony kommunikáció
A képzés időtartama: 2 nap
Érdekli a személyes hatákonyság növelése? Nézze meg kínálatunkat: Személyes hatékonyság